Sunflower – Dsunflower Spa Clinic chia sẻ bài viết tuyển tập top 5 bài tập đơn giản giúp bắp tay to, ngấn mỡ từng tảng cũng nuột nà và thon gọn. Tập luyện chăm chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu trên bắp tay của mình.
Xem thêm: Tuyển tập bí kíp xử đẹp 4 loại mụn đáng ghét một cách thần tốc tại nhà
Bắp tay to, ngấn mỡ là “nỗi đau” của không ít chị em. Khuyết điểm này chính là nguyên nhân khiến nhiều bạn gái không dám mặc những bộ đồ vai trần gợi cảm. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn gái sớm có bắp tay mảnh mai, thon gọn, tự tin tỏa sáng với những bộ trang phụ yêu thích.
Bắp tay to chính là khuyết điểm khiến hình ảnh của Phạm Băng Băng kém sang đi mấy phần.
Hãy thường xuyên tập luyện để giúp bắp tay “biến hình” trong thời gian ngắn nhất nhé!
Dưới đây là 5 bài tập đơn giản giúp bắp tay to, ngấn mỡ từng tảng cũng nuột nà và thon gọn:
Bài tập 1: Hai tay cầm 2 tạ tay, gập lên, hạ xuống một cách nhịp nhàng, thực hiện 10 nhịp rồi nghỉ 30 giây.
Bài tập 2: Hai cầm 2 tạ tay, giơ lên cao rồi gập ra đằng sau đầu từ 8-12 nhịp, nghỉ 30 giây rồi tiếp tục.
Bài tập 3: Hai tay cầm 2 tạ tay, nhấc lên, hạ xuống nhịp nhàng 20 nhịp, nghỉ 30 giây rồi tiếp tục.
Bài tập 4: Hai tay vuông góc, vặn mình sang hai bên, thực hiện 10-15 nhịp, nghỉ 30 giây
Bài tập 5: Dang rộng hai tay, đưa hai tay về phía trước rồi hạ xuống, thực hiện 10-15 nhịp, nghỉ 30 giây
Hãy dành ra 15-20 phút mỗi ngày để tập luyện để sớm nói lời tạm biệt với bắp tay to, thô kệch bạn nhé!
Để được tư vấn miễn phí:
—————————————————————————————-
Sunflower – Dsunflower Spa Clinic
Địa chỉ: LK09 khu biệt thự Lacasa, 25 Vũ Ngọc Phan,P.Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 024 63257383 – 024 66508027 – (+84) 913586060
Email: [email protected]
Website: https://dsunflowerspaclinic.com/
Pingback: 5 loại nước uống trái cây giúp da tươi sáng và ẩm mượt cho con gái