8 loại đồ uống giúp giảm cân trong lúc ngủ

Dsunflower Spa Clinic là spa làm đẹp tại Hà Nội chia sẻ bài viết tổng hợp 8 loại đồ uống giúp giảm cân trong lúc ngủ bạn nên biết. Uống một tách trà hoa cúc hoặc một ly sữa đậu nành trước khi đi ngủ giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Xem thêm: Tổng hợp 10 mẹo dùng cồn làm đẹp siêu tốc hiếm người biết

Dưới đây là 8 loại đồ uống giúp giảm cân trong lúc ngủ bạn nên biết:

  • Trà gừng: Trà gừng giúp mở rộng mạch máu bằng cách phá vỡ cholesterol. Lưu lượng máu tốt hơn làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, cho phép nó đốt cháy nhiều chất béo hơn. Uống trà gừng trước khi đi ngủ cũng tạo cảm thấy no hơn, có thể ngăn chặn khỏi những cơn thèm ăn nửa đêm.

Nước trà gừng

  • Nước ép dứa: Hàm lượng chất xơ cao trong dứa không chỉ làm dịu hệ tiêu hóa mà còn cải thiện nhu động ruột, cho phép biến thức ăn thành năng lượng hiệu quả hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Nước ép dứa

  • Trà hoa cúc: Trà hoa cúc kích thích các tuyến dạ dày tiết ra nhiều dịch dạ dày hơn, giúp phá vỡ thức ăn triệt để, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và năng lượng.

Trà hoa cúc

  • Nước ép nho: Nho rất giàu chất chống ô xy hóa, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol và tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ đốt cháy chất béo.

Nước ép nho

  • Nước nha đam: Nha đam chứa một số enzyme giúp phân hủy đường và chất béo, giữ cho quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ. Nó cũng giàu vitamin B, giúp chuyển đổi chất béo được lưu trữ thành năng lượng, hỗ trợ giảm cân.

Nước nha đam

  • Trà bồ công anh: Rễ cây bồ công anh chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ giảm cân. Uống trà bồ công anh cũng giúp loại bỏ độc tố, muối dư thừa, đường và chất béo khỏi cơ thể.

Trà bồ công anh

  • Trà xanh: Trà xanh có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo lên đến 40%. Uống trà xanh trước khi đi ngủ giúp tăng cường các hoóc môn đốt cháy chất béo norepinephrine. Nên uống trà xanh trước khi đi ngủ 1 giờ.

Trà xanh

  • Sữa đậu nành: Chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành không chỉ ngăn ngừa mỡ trong máu tăng lên mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo trong ruột và cholesterol. Uống sữa đậu nành trước khi đi ngủ là cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sữa đậu nành

Theo Ngôi Sao

Để lại một bình luận